co jest w pracy

[...] sprawę, że odchudzanie, tak jak każde inne działanie w życiu, też wymaga planowania. Dosyć poważnego. Myśle, że Twoje stwierdzenia typu :"mam to gdzieś..sylwetka nie jest na mojej liście priorytetów w życiu nr jeden", jest jakąś formą wytłumaczenia się sama przed sobą, skoro okazało się że wine ponosisz za nia tylko Ty, [...]

[...] nie wystrzel;enia z butow, co nie przeklada sie na wydolnosc myslenia :) zludne poczucie sie ma na gerce czy silnych srodkach jak alfa joszka, ze mamy lepsza wydajnosc, ale latwiej wtedy o rozkojarzenie i wybicie z rytmu przez co dluzej zbieram sie znowu do roboty. wtedy tego typu suplementacja jak noopept jest używana przez Ciebie każdego dnia?

Na wstępie powiem Ci że basen nie jest wskazany przy skoliozie ponieważ rozluźnia mięśnie pleców, które przy tym schorzeniu powinny być praktycznie w ciągłym napięciu aby korygować skoliozę. Ćwiczenia które powinieneś wykonywać: Z takich podstawowych to: Podciąganie na drążku do klatki piersiowej Pompki z rękami na szerokości ramion, brzuszki oraz [...]

[...] gruszki.Zaczelam biegac, bo chce zrzucic ok 5kg, i to glownie z dolnych partii ciala-uda, posladki (niestety od siedzacej pracy nazbieralo sie tam troche tluszczyku) Nie jestem wytrzymala i dlugie biegi nie wchodza w rachube, nie daje rady, dlatego moje bieganie wyglada tak: ok 3-7min szybkiego biegu, nastepnie ok 2-5 szybkiego marszu, w [...]

[...] 3 serie cwiczen nastepujacych po sobie (nie 3 takie same cwiczenia nastepujace po sobie tylko 3 serie). W calym planie miedzy klasycznym statycznym a izometrycznym jest jeszcze dynamiczne. Co do drugiego planu : Jeszcze nie jest zrobiony. Mam zbyt duzo pracy aby sie za to wziac. Jak tylko bede mial czas to obiecuje ze stworze 2 plan. Na [...]

Pytania do tych co już to przeszli. Sporo już przeczytałem starszych postów, ale zbliża się mój termin i trochę obaw jest. 1. Jak szybko wsiedli za kółka ? chodzi mi o prowadzenie auta. 2. Czy po tygodniu od zabiegu jak wrócę już do pracy (przedstawiciel handlowy) pod koszulą mocno będzie widać kamizelkę ? 3. Cz po tygodniu/dwóch będzie widać w [...]

[...] ruchu, bierzemy pionowy ruch sztangi góra dół. Dalej im łokcie bliżej tułowia tym mocniej włącz się do pracy triceps. Musisz znaleźć dla siebie optymalną pozycję najczęscię jest to kąt międzu 45-70 stopni około. Idąc dalej im kąt jest większy tym większe naprężenia w stawie barkowym co nie każdy dobrze toleruje. Najbardziej bezpieczny jest kąt [...]

Cześć. 1.Jakie jest zapotrzebowanie na kreatynę przy budowaniu masy mięśniowej, bo zapewne dużo większe niż dla osoby niećwiczącej? Czy oprócz mięsa jest inne pożywienie, które ją zawiera (nie suplementy)? 2.Jest jakiś sposób na masie dla endomorfika by nie zalewać brzucha? Dziedziczne w rodzinie, że wszyscy sportowcy ładni ale pod klatką tłuszcz [...]

Jeżeli mogę progresować w Dipach nawet jeżeli tego dnia priorytetem jest OHP a wyciskanie sztangi na ławce praktycznie stoi w miejscu to co może być moim słabym ogniwem? Jeśli w dipach jest progres ciągły to raczej będzie problemem technika ale trzeba by było zobaczyć jak wygląda całość planu. Jeśli te dipsy są w dniu z ohp i są wykonywane po nim [...]

[...] Widać też wyrażnie , że w dynamicznej sytuacji i chmurą czasem ciężko trafić jak trzeba , a co dopiero strumieniem ... Tamten gaz jest dość markowy Counter Assault to jeden z najlepszych gazów zwłaszcza jeśli chodzi o gaśniczki na niedzwiedzie , zwykle jest 1-2 w [...]

[...] reprezentujące społeczność lokalną - wyznacza sąd za ich zgodą. cos chyba jeszcze musisz popracowac nad znajomością prawa polskiego niekomunistycznego. poza tym: co to jest internetowy przedstawiciel prawa ? dlaczego sadzisz , że sie pod kogos podszywam ? moja wiedza jest nie mniejsza od twojej i zdobywana nieco dłużej chocby z racji [...]

Paawo: po pierwsze - to jest pewnie zwieńczenie pracy wieloletniego teningu. Pytanie kiedy Carlos zaczął. Druga sprawa że moje predyspozycje do szybkiego długodystansowego biegania są i były co najwyżej odrobine powyżej przeciętnej. A może i przeciętne. Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-30 22:53:11

[...] ,ja dalej uważam ze za 2 miesiące będzie plącz 8-):-D dodaj do tego rower bieganie pływanie .... a jeszcze czasami do pracy trzeba pójść :-} a zapomniałem , obcinamy kalorie }:-( KRYPETIA dla tego Pana , tam jest 70,75% maxa , ale co tam sie Wendler zna /-)_ nie wykluczam, nie wykluczam%-) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2019-05-07 10:34:27

[...] sobie poradzić. W Stanach była masa emigrantów, nikt nie dostawał zasiłków i każdy zapieprzał i USA wyrosło na potęgę(chodzi mi o dawne USA, a nie to co teraz gdzie zasiłków jest sporo i USA ma się coraz gorzej wystarczy spojrzeć co się stało z Detroit)). Natomiast nagle uchodźcom potrzebne są zasiłki. Ludzie są leniwi ich trzeba zachęcić do [...]

Dzięki raz jeszcze Wszystkim za odpowiedzi. Wiecie rozumiem , że regeneracja jest bardzo ważna w tym sporcie i nawet gdy się nic nie trenuje człowiek musi się regenerować z racji tego , żeby normalnie funkcjonować w życiu codziennym , także zdaje sobie z tego sprawę bardzo dobrze ale nie jest łatwo zadbać o 100% regeneracji gdy się ma [...]

Zacznijmy od tego, iż metanabol nie nadaje się dla początkujących, jest za silny i za toksyczny. Metanabol jest syntetyczną pochodną, budową jest zbliżony do metylotestosteronu. Powstał w roku 1956. Pierwszy raz opisany w roku 1955, na rynku w USA dostępny na receptę od 1958 roku (Referencje: „Anabolics 9th Edition". William Llewellyn). Metanabol [...]

[...] do domu zaczęły mnie piec i swędzieć suty, a jako że borykałem się z problemem gino od 16 roku życia wiele się o tym naczytałem i wiedziałem, że kiedy swędzą cycki to nie jest to dobry znak, piekło mnie dość mocno jednak po jakiejś godzinie przestało. Dzień później (1.03) z rana było wszystko w porządku, klatka fajnie wyglądała, poszedłem na [...]

Jeżeli mogę progresować w Dipach nawet jeżeli tego dnia priorytetem jest OHP a wyciskanie sztangi na ławce praktycznie stoi w miejscu to co może być moim słabym ogniwem? Jeśli w dipach jest progres ciągły to raczej będzie problemem technika ale trzeba by było zobaczyć jak wygląda całość planu. Jeśli te dipsy są w dniu z ohp i są wykonywane po nim [...]

[...] z powodu zwolnienia lekarskiego i tego, ze nie musze isc do pracy zaczelam od czwartku kopenhage. Dzisiaj dzien 5. Moze to fakt, ze ubywa ksiezyca czy jak, ale zupelnie nie jestem glodna i spokojnie to znosze. W sobote mama zrobila mi niespodzianke i mnie odwiedzila, normalnie szok, mama wpada do mnie raz na rok, albo na dwa. Kochana ta moja [...]

[...] Lawlera i Thompsona - z Lawlerem nie chciałbym, bo nie miałby szans imo, ale z Thompsonem jak najbardziej. RDA zostanie zgwałcony imo przez Woodleya. Jeżeli mam być szczery to dla mnie top tej dywizji to : Woodley, Thompson i Till (chociaż z tym ostatnim to duże ryzyko tak powiedzieć, ale gość jest nieprzeciętny i dawno takiego talentu nie było)